ЖЕРТВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ: 5 ПРИЗНАКОВ

Возможно, этот человек находится буквально рядом с вами, за соседним рабочим столом. Жертвы психологического насилия могут мало чем отличаться от обычного человека. Но есть нечто объединяющее их.

Даже если у вашей знакомой есть отчетливые следы побоев и подозрительные синяки, она может тщательно скрывать и придумывать самые невероятные оправдания этому. Скрыть абьюз жертвы психологического насилия могут еще проще. Зачем они это делают?

Стокгольмский синдром или что мы не знаем о жертвах абьюза

Долгое время жертвы психологического насилия считались кем-то вроде соучастников. Именитые ученые всерьез заявляли, что это особая категория людей, получающих удовольствие наравне с мазохизмом. И только после серьезного происшествия, где участвовало множество самых разных людей, и все они вели себя одинаково по отношению к держащему их в страхе, клинические психологи изменили свое мнение.

Дело в том, что захваченные заложники после долгого общения с преступником свыклись со своим состоянием настолько, что стали его оправдывать и симпатизировать. При этом даже после освобождения жертвы психологического насилия защищали удерживавшего их (и вовсе не из страха). Все происходило в Стокгольме, поэтому синдром и получил такое название.

Ученые всего мира стали более тщательно исследовать психику жертв. Выяснилось, что когда чаша страха и терпения переполнена, чтобы защитить личность от сумасшествия, психика включает что-то вроде отрицания. Тогда жертвы психологического насилия отказываются называть своими словами то, что с ними происходит. Могут оправдывать это вплоть до обвинений себя и даже особым образом симпатизировать тирану.

Почему они не уходят?

У любого живого организма (даже самого примитивного) есть инстинкт самосохранения. Но кажется, что жертвы психологического насилия напрочь его лишены. Что происходит в голове человека, которого ежедневно унижают, обесценивают, выводят на эмоции, уничтожают морально? А он при этом продолжает терпеть годами и десятилетиями. Причин может быть много, у каждого они индивидуальны, и обычно это целый комплекс.

Вот основные причины, по которым жертвы психологического насилия остаются с токсичным человеком:

1. Неосознанность

Психологическое насилие - очень тонкая вещь, которую трудно распознать. Многие просто не понимают истинных причин своего состояния, связывая депрессию, психосоматические заболевания, апатию и нежелание жить с усталостью на работе или сезонным авитаминозом. Только сезон проходит, а жертвы психологического насилия продолжают свое мучительное существование.

2. Близость с абьюзером

Обычно эмоциональное насилие исходит не от ужасных коллег или одноклассников, а от вполне близких нам людей, к которым мы испытываем особые отношения и не ждем от них чего-то плохого. Мама, отец, сестра или бабушка, лучший друг или партнер - жертвы психологического насилия, даже осознав причины своих проблем, просто не имеют сил выкинуть из своей жизни самого близкого человека или прервать общение с ним.

3. Страх одиночества

Жертвы психологического насилия обычно долго подвергаются критике и обесцениванию. Поэтому с подачи токсичного человека воспринимают себя абсолютно неинтересными, никчемными. Живут по принципу: "Ну кому я нужна? Мне повезло, что такой классный мужчина со мной! В следующих отношениях может быть еще хуже, если я вообще найду кого-то..."

Этой позиции способствует и само общество с его установками о том, что нужно держаться за "золотого мужика с руками", хотя он и абьюзер, но главное, что не пьет и несет деньги в семью. Или что отца и мать надо любить и уважать беспрекословно. Ну и что, если они причиняют боль, унижают и подавляют ежедневно - нужно терпеть. Это же родители!

4. Финансовые причины

Банально, но жертвы психологического насилия часто не меньше одиночества боятся обычной бытовой неустроенности. Могу жить в достатке и боятся потерять это, добровольно оставаясь в золотой клетке. Нередко это и вымученная беспомощность, которую внушает абьюзер. Настолько, что жертва ощущает, будто не сможет справиться с пультом от телевизора или оплатить счета (хотя до этого была вполне полноценным и дееспособным человеком).

Нередко жертвы психологического насилия попадают в настоящую экономическую ловушку. Например, муж "резко меняется" после рождения ребенка, показывая свое истинное лицо, ведь бежать жене с грудным ребенком некуда. Она в полной зависимости от токсичного партнера.

5. Гипер ответственность

Такие жертвы психологического насилия на самом деле - очень сильные личности. С детства им внушали не соответствующие их возрасту роли и навешивали ответственность, например, за мир в семье. Человек вырос, но продолжает чувствовать себя всемогущим. Ему кажется, что он буквально способен творить чудеса. А поэтому берет ответственность за токсичные отношения и партнера абьюзера на себя, надеясь все исправить.

6. Синдром жертвы

Такие жертвы психологического насилия воспитаны в послушании, терпении, самоотдаче, максимальном внимании к нуждам других вплоть до самоотречения. Часто у них очень сильно нарушены личные границы, и они совсем не любят себя. Обычно такие люди выходят из семей абьюзеров, продолжая родительский сценарий, который всю жизнь был у них перед глазами. Они смиряются и не готовы брать ответственность за происходящее с ними. Терпят и не представляют, что может быть иначе.

Жертвы психологического насилия: общие признаки

Подвергающихся психологическому насилию можно выявить по некоторым условным признакам. Они могут быть неявными, но присмотритесь получше.

• Усталость, апатия

Жертвы психологического насилия часто чувствуют себя разбитыми без внешних причин. Живут по принципу "встал и уже устал". Это происходит от постоянного абьюза, эмоциональных качелей.

• Состояние постоянной тревожности от неожиданных вспышек

Жертвы психологического насилия не чувствуют себя в безопасноти. Они мнительны, могут вздрагивать. Часто создают себе какие-то ритуалы, элементы безопасности и стабильности хотя бы на психологическом уровне. Это происходит от неадекватного поведения токсичного человека по отношению к жертве, его постоянным непредсказуемым вспышкам и перепадам настроения.

• Чувство неполноценности

Обычно жертвы психологического насилия имеют заниженную самооценку. Они заранее отказываются от возможностей, борьбы, всего нового. Не уверены в себе и имеют искаженное представление о своих способностях, сильных и слабых сторонах. Так работает обесценивание со стороны абьюзеров.

• Сомнения в адекватности

Регулярный газлайтинг и другие манипуляции, как перекладывание вины, заставляют даже вполне нормального человека усомниться в существующей реальности. Жертвы психологического насилия чувствуют себя неуверенно. Могут что-то все время записывать, создавать крючки - зацепки для связи с реальностью и понимания, что происходящее с ними не является плодом их "больного воображения" и "неверного восприятия" (как это трактует абьюзер).

• Неумение отстаивать себя

В этом случае жертвы психологического насилия обычно имеют одно из двух противоположных состояний. В первом случае максимально подавлены, не проявляют себя, бояться выделиться из толпы, не высказывают собственное мнение и легко поддаются давлению, манипуляциям. Во втором - терпят абьюз дома, но не справляясь с психоэмоциональными нагрузками, отрываются в других обстоятельствах (обычно это характерно для незрелых личностей, детей, которые совершенно отличаются поведением на улице/в школе и дома). Если у человека есть в поведении, речи, мировоззрении и самоощущении большинство из описываемого выше, возможно, он нуждается в помощи.

Об этом мы подробнее рассказываем в статье КАК УЙТИ ОТ АБЬЮЗЕРА: 7 шагов