АБЬЮЗИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: 7 ПРИЗНАКОВ

Разные типы отношений, в том числе абьюзивные отношения, имеют свои признаки. Важно правильно проанализировать свое поведение и поведение партнера, а также внутренние ощущения, чтобы разобраться в причинах проблем между вами.

В этой статье мы собрали наиболее общие и характерные приметы токсичных отношений, а также неявные особенности и конкретные примеры. Так вам легче будет распознать абьюзивные отношения, признаки которых могут показаться знакомыми.

1. Абьюзивные отношения, признаки: созависимость

Токсичные люди выбирают именно склонных к созависимым отношениям партнеров. Таких обычно растят послушными. Они думают об удобстве всех вокруг и сильно зависят от мнения со стороны. А видение себя определяется тем, как их оценивают другие. Нередко женщина не представляет своей жизни без мужчины, все её занятия и интересы крутятся вокруг него, жизнь ориентирована на активность только с ним. Поэтому абьюзер легко пугает уходом и разрывом отношений, ведь для жертвы это подобно смерти.

В нормальных отношениях каждый человек осознает свою цельность и автономность партнера. Живя вместе, проводя много свободного времени совместно, имея общие цели и хобби, один человек при этом не идентифицирует себя с другим. Не сливается с его личностью и психикой. Это характеризует абьюзивные отношения, признаки которых мы описываем.

2. Абьюзивные отношения, признаки: тотальный контроль

Токсичному человеку важно полностью узнать все слабые места жертвы и не допустить её самостоятельности, а также вторжения в отношения друзей, родственников, которые могут заподозрить неладное. Для манипулирования необходим полный контроль. В некоторых парах это доходит до темного средневековья, когда женщине запрещают краситься, носить брюки, выходить одной. Очень хорошо подобное описывается в книге и её экранизации "Дневник Служанки", где женщинам запрещают читать, учиться, контролируют деторождение.

Некоторые слишком поздно распознают абьюзивные отношения, признаки которых партнер тщательно маскирует под заботу. Например, всегда встречает с работы, навязчиво звонит и расспрашивает о каждом шаге, может следить за перемещением с помощью специальной программы и смартфона. От "мило" до "страшно" здесь один шаг.

3. Абьюзивные отношения, признаки: страх

Нормальные отношения должны приносить радость, комфорт, чувство безопасности и понимание, что можно всегда быть услышанным и получить поддержку. Как говорится: "Зачем мне плохо жить с кем-то? Плохо жить я и одна могу. Вдвоем должно быть лучше." И в этом огромное зерно истины. Но к сожалению, так устроена наша культура и воспитание, что женщин с детства ориентируют на поиски "жениха". Быть не в отношениях не престижно. Поэтому девушка часто выбирает быть хоть с кем-то хоть как-то, терпеть неудобства и даже абьюз - лишь бы не быть одной.

Страх и неуверенность в будущем (даже ближайшем) составляют абьюзивные отношения, признаки которых мы рассматриваем. Жертва постоянно находится в тревожном нестабильном состоянии. Она не знает (хотя часто и чувствует подсознательно), когда случится новая вспышка гнева от партнера или очередной акт насилия.

4. Абьюзивные отношения, признаки: насилие

Существуют разные типы насилия. Это не только прямые действия, когда жертву запирают, не дают есть, избивают, совершают изнасилование, хотя и такое в паре с абьюзером не редкость. Гораздо чаще токсичный партнер действует очень скрытно, маскируя насилие под любовь, заботу, обеспокоенность, помощь и даже работу над отношениями.

Это экономическое и психологическое насилие. Обычно жертва, даже работая, может не иметь своих денег и быть полностью под контролем, не иметь возможности делать покупки, выбирать и решать что-то сама. Она находится в положении инфантильного ребенка. Примерно половина женщин идет в такие отношения добровольно: из-под крыла родителей сразу к обеспеченному мужчине, чтобы жить без проблем, как ей кажется. Но есть и вполне самостоятельные женщины, которых абьюзер обрабатывает так, что все финансы тратятся на общее или его имущество, его потребности.

5. Абьюзивные отношения, признаки: манипулирование

Списку манипуляций абьюзера можно посвятить отдельную книгу. Он использует, как правило, целый комплекс. Это надавливание на болевые точки жертвы, игнорирование и уход, газлайтинг, "дрессировка", высмеивание, обесценивание и т.д. Именно поэтому жертве так сложно выйти из токсичных отношений, ведь в них держит не 1-2 нюанса, а целый комплекс мер, которые применяет абьюзер ежедневно, чтобы жертва не ушла.

Если мы говорим про абьюзивные отношения - признаки их эмоциональные качели. Это одна из самых сильных манипуляций. В ходе абьюзивного цикла жертва испытывает весь спектр эмоций от полного отчаяния и депрессии до оглушительного счастья. И кидает ее своими манипулятивными техниками из одной эмоции в другую очень резко, так что жертва не успевает понять, что происходит.

Полный абьюзивный цикл проходит обычно за месяц или за неделю. В это время токсичный партнер успевает накопить агрессию, разрядиться, отстраниться и обвинить в случившемся жертву, а затем устроить "ванильный период" примирения. Все это может происходить и в течение 1-3 дней. Жертва просто ошарашена, сбита с толку резкими переменами, эмоциональными качелями, которые расшатывают не только психику, но и весь организм, эндокринную и гормональную систему. При этом она оказывается привязана к абьюзеру даже на гормональном уровне, так как выйти из состояния подсаженности на гормональные всплески, которые ей дарит токсичный партнер, очень сложно.

6. Абьюзивные отношения, признаки: подмена реальности (газлайтинг)

Про это написано и сказано много, и газлайтинг- действительно страшный и жесткий прием. Абьюзер говорит или делает что-то двусмысленное специально. Так что он всегда может сказать, что вам показалось, он не это имел ввиду, он этого не говорил. Это колкие слова, сравнивание вас с другими (прямое или косвенное), обесценивание эмоций, обвинение и т.д. В результате абьюзер всегда оставляет себе возможность выйти из положения и обвинить в неадекватности жертву.

Долго переживая абьюзивные отношения, признаки которых мы описываем, человек может просто утратить связь с реальностью. Он начинает верить абьюзеру и видеть мир его глазами. Верит, что черное - это зеленое, и полностью перестает доверять себе, своим чувствам. Такой жертвой управлять проще всего и можно довести до настоящего сумасшествия.

7. Абьюзивные отношения, признаки: триангуляции и перекладывание вины

Обычно токсичный партнер старается стать центром Вселенной жертвы, поэтому тщательно перетягивает все внимание от её окружения на себя. Но сам при необходимости вводит третьих лиц в отношения (триангуляции). Это и упоминания бывших, и сравнения с ними. Причем сначала вы лучше, а потом становитесь "недостойной" и намного хуже всех их. Это и друзья, поклонницы, которые ставят лайки в соцсетях, и которым абьюзер уделяет внимание специально, заставляя ревновать. А потом обвиняет жертву в её ревности, заставляя чувствовать полной дурой, ведь "ничего же такого не происходит". Это и родственники, друзья, которые на стороне абьюзера, и он подключает их в нужный момент для своей защиты, например, когда обвиняет жертву или когда партнерша хочет уйти из отношений.

Обратите отдельное внимание на каждый пункт. И если подозреваете, что у вас не просто "сложные", а абьюзивные отношения - признаки, перечисленные выше, помогут вам разобраться в себе и своих ощущениях. Узнать больше вы можете в статье ВСЯ ПРАВДА ПРО АБЬЮЗЕРОВ: 5 ПУНКТОВ